Manual d'usuari del monitor de salut i forma física Fitbit Inspire 2

Introducció

El Fitbit Inspire 2 és un monitor de salut i forma física prim i fàcil d'utilitzar dissenyat per ajudar-te a crear hàbits saludables. Ofereix funcions de seguiment completes, com ara el control de la freqüència cardíaca les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana, els minuts de la zona activa i el seguiment detallat de l'activitat i la son. Aquest manual proporciona informació essencial per configurar, utilitzar i mantenir el dispositiu Inspire 2.

L'Inspire 2 requereix l'ús de l'aplicació Fitbit, compatible amb dispositius iPhone o Android. Pot ser que es requereixi un compte de Google per a una funcionalitat completa.

Què s'inclou

El paquet del Fitbit Inspire 2 inclou els components següents:

• Seguidor Fitbit Inspire 2 (blanc lunar)
• Bandes de silicona clàssiques (talles petites i grans incloses)
• Cable de càrrega
• Informació del producte i guia d'inici ràpid

Imatge: Contingut del paquet del Fitbit Inspire 2, on es mostren el monitor, dues mides de corretges de silicona, el cable de càrrega i la documentació.

Configuració

1. Càrrega del teu dispositiu

Abans del primer ús, carrega completament el Fitbit Inspire 2. Connecta el cable de càrrega a un port USB (per exemple, un ordinador, un adaptador de paret USB). Alinea els pins del cable de càrrega amb els ports de la part posterior del monitor fins que encaixin. Una càrrega completa sol trigar entre 1 i 2 hores. El dispositiu té una durada de la bateria de fins a 10 dies, tot i que això pot variar segons l'ús.

Imatge: La part posterior del monitor Fitbit Inspire 2, on es destaquen els pins de càrrega.

2. Baixada de l'aplicació Fitbit

L'aplicació Fitbit és essencial per configurar i sincronitzar el teu Inspire 2. Descarrega l'aplicació des de l'Apple App Store (per a dispositius iOS) o Google Play Store (per a dispositius Android). Assegura't que el teu telèfon intel·ligent o tauleta sigui compatible amb la darrera versió de l'aplicació Fitbit. Tingues en compte que l'aplicació Fitbit per a ordinadors Windows ja no es fabrica.

3. Emparellament i configuració

1. Obre l'aplicació Fitbit al teu telèfon intel·ligent o tauleta.
2. Si no tens un compte de Fitbit, crea'n un. Si en tens, inicia la sessió.
3. Segueix les instruccions que apareixen a la pantalla de l'aplicació per emparellar el teu Inspire 2. Assegura't que el Bluetooth estigui activat al dispositiu.
4. Durant la configuració, se us demanarà que activeu la prova premium d'1 any de Fitbit (per a nous usuaris premium). Activeu aquesta prova en un termini de 60 dies a partir de l'activació del dispositiu per evitar tarifes recurrents després del període de prova.

4. Fixació de les bandes

El teu Inspire 2 inclou corretges de silicona clàssiques petites i grans. Tria la mida de la corretja que et proporcioni un ajust còmode i segur. Per fixar una corretja, fes lliscar la clavilla al forat petit del rastrejador i, a continuació, empeny l'altre extrem de la corretja cap avall fins que encaixi al seu lloc. Per treure-la, estira la clavilla del rastrejador i estira suaument la corretja.

Imatge: El monitor Fitbit Inspire 2 que es mostra amb les corretges de silicona petita i gran.

Funcionament del vostre dispositiu

El Fitbit Inspire 2 té una pantalla tàctil sensible. Navega lliscant cap amunt, cap avall, cap a l'esquerra o cap a la dreta i toca per seleccionar opcions.

Característiques clau i seguiment

• Seguiment de la freqüència cardíaca 24/7: Monitoritza contínuament la teva freqüència cardíaca per obtenir informació sobre el teu nivell de forma física i les calories cremades.
• Minuts de la zona activa: Guanya crèdit pel temps dedicat a les zones de crema de greix, cardio i freqüència cardíaca màxima. El teu objectiu és de 150 minuts per setmana.
• Seguiment d'activitat durant tot el dia: Registra els teus passos, distància recorreguda, horaurlactivitat física i calories cremades al llarg del dia.
• Seguiment del son: Registra automàticament el temps que passes en son lleuger, profund i REMtagRebeu una puntuació de son a l'aplicació Fitbit per entendre la qualitat del vostre son.
• Més de 20 modes d'exercici: Selecciona modes d'exercici específics al teu monitor per fer un seguiment de les estadístiques en temps real durant els entrenaments.
• Seguiment de la ingesta d'aigua: Registra el teu consum d'aigua directament al dispositiu o a través de l'aplicació Fitbit per mantenir-te hidratat.
• Notificacions: Rep notificacions de trucades, missatges de text, calendari i aplicacions per a telèfons intel·ligents directament al canell quan el telèfon sigui a prop.
• Puntuació de preparació diària: (Requereix una subscripció a Fitbit Premium) Aquesta funció t'ajuda a saber si el teu cos està preparat per fer exercici o necessita recuperació, en funció de l'activitat, el son i la variabilitat de la freqüència cardíaca.

Imatge: Representació visual de les funcions principals del Fitbit Inspire 2.

Imatge: L'Inspire 2 monitoritza la freqüència cardíaca, amb les dades corresponents que es mostren a l'aplicació Fitbit d'un telèfon intel·ligent.

Imatge: L'Inspire 2 mostra informació de seguiment del son.

Manteniment

Neteja del teu Inspire 2

Netegeu regularment el monitor i la corretja per evitar irritacions de la pell i mantenir la funcionalitat del dispositiu. Feu servir un netejador suau sense sabó i aigua. Assequeu-lo bé abans de portar-lo. Eviteu productes químics agressius o materials abrasius.

Resistència a l'aigua

El Fitbit Inspire 2 és resistent a la natació i a l'aigua fins a 50 metres. Això vol dir que el pots portar a la dutxa, a la piscina o a l'oceà. Després de nedar o mullar la corretja, es recomana assecar-la bé per evitar irritacions de la pell.

Cura de la bateria

Per maximitzar la durada de la bateria, evita exposar el dispositiu a temperatures extremes. Carrega el dispositiu regularment, idealment abans que la bateria s'esgoti completament. L'Inspire 2 té una durada de bateria de fins a 10 dies, depenent de l'ús i altres factors.

Resolució de problemes

• El dispositiu no respon: Si el teu Inspire 2 no respon, prova de reiniciar-lo connectant-lo al cable de càrrega i prement el botó del carregador tres vegades en vuit segons.
• Problemes de sincronització: Assegura't que el Bluetooth estigui activat al teu telèfon intel·ligent/tauleta i que l'aplicació Fitbit estigui oberta i executant-se en segon pla. Si els problemes persisteixen, prova de reiniciar tant el dispositiu com l'Inspire 2. Per sincronitzar amb un ordinador, tingues en compte que l'aplicació Fitbit per a Windows s'ha deixat de fabricar; les configuracions més antigues poden requerir un dongle de sincronització sense fil Fitbit separat i Bluetooth actiu a l'ordinador.
• Seguiment inexacte: Assegura't de portar l'Inspire 2 correctament, normalment tres dits per sobre de l'os del canell, per a una freqüència cardíaca i un seguiment de l'activitat òptims. Neteja els sensors regularment.
• Compatibilitat de l'aplicació: Verifica que el teu telèfon intel·ligent o tauleta compleixi els requisits mínims del sistema operatiu per a l'aplicació Fitbit. És possible que els dispositius més antics no siguin compatibles.

Especificacions

Garantia i Suport

Per obtenir informació detallada sobre la garantia, consulteu la fitxa oficial de Fitbit. weblloc web o la documentació inclosa amb el producte. Fitbit ofereix assistència al client per a qualsevol problema o pregunta tècnica que pugueu tenir.

Podeu descarregar un manual d'usuari complet en format PDF: Manual d'usuari del Fitbit Inspire 2 (PDF).

Recorda activar la prova premium d'1 any de Fitbit per desbloquejar funcions avançades i informació personalitzada.

Imatge: Beneficis de la prova premium d'1 any de Fitbit, que inclouen assessorament personalitzat sobre salut i fitness.